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22.12.2011, 07:56 Uhr
Susanne hat 18 Kilo abgenommen. (Foto: Weight Watchers)
„Ohne meinen Coach hätte ich es nicht geschafft“
Bei Susanne, 34 Jahre, aus Rheine, berufstätige Mutter eines zweijährigen Sohns, blieb das eigene „Ich“ oft auf der Strecke. Jetzt hat die Diplom-Verwaltungswirtin ihr Wunschgewicht erreicht – auch mit tatkräftiger Unterstützung ihres Coachs Dagmar Bunnefeld.
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Susanne: Ich fühle mich wieder wohl und attraktiv – und je mehr Komplimente ich von meinem Mann, der Familie und den Kollegen bekam, umso mehr blühte ich auf. Das Beste heute ist, dass ich es mir leisten kann, wählerisch zu sein! Bei der Kleidung muss ich nicht mehr das kaufen, was mir passt, sondern kann das tragen, was mir wirklich steht. Beim Essen greife ich nicht mehr zu allem, was sich mir bietet, sondern wähle aus, was mir guttut.
Susanne hat 18 Kilo abgenommen. (Foto: Weight Watchers)Dagmar Bunnefeld: Susannes größter Erfolg ist, dass sie wirklich durchgehalten hat. Anfangs sah mir das gar nicht danach aus. Sie hatte schon früher mit Weight Watchers Erfolge erzielt, aber es nicht bis zur Goldmitgliedschaft geschafft. Dieses Ziel fasste sie nun Monat für Monat neu ins Auge – und ging den Weg wirklich bis zu Ende. Ich bin stolz auf sie!
Susanne: Ich muss sagen, dass es insgesamt besser klappte, als ich es jemals für möglich gehalten hätte (denkt nach). Ich glaube, ausschlaggebend ist der ProPoints® Plan. Er gibt mir die größtmögliche Flexibilität und ich bin niemals hungrig. Die Sattmacher-Portion und die Sattmacher sind für mich wichtig geworden: Mit vier Esslöffeln Müsli und frischem Obst wird aus einer Portion Naturjoghurt zum Sattessen ein Frühstück, das lange anhält. Da ich morgens schon um 5.30 Uhr aufstehe und mit der Bahn eine Stunde zur Arbeit fahre, nehme ich den Joghurt mit und frühstücke vor Ort. Momentan arbeite ich Teilzeit, packe mein Mittagessen aber ebenfalls ein und esse es in Ruhe auf der Rückfahrt im Zug.
Susanne: In meinen Einkaufswagen kommt ein Lebensmittel erst, wenn mein Calculator grünes Licht gibt (schmunzelt)! Ob Käse oder Joghurt: Noch im Laden tippe ich die Nährwerte von der Packung in meinen Mini-Rechner und ermittle die ProPoints Werte.
Susanne: Wenn ich mein Mittagessen zu Hause vergessen habe und mir nach der Arbeit der Zug vor der Nase wegfährt, dann habe ich mir früher aus Frust am Imbiss eine Portion Pommes frites geholt. Heute kann ich mit solchen Situationen viel besser umgehen und greife dann nicht zum Erstbesten, sondern treffe eine schlanke Wahl.
Dagmar Bunnefeld: Eine Herausforderung stellte für Susanne sicherlich die Erhaltungsphase dar, die genau in die Weihnachtszeit fiel. Ich habe ihr gerade in dieser Zeit immer wieder ihren Erfolg vergegenwärtigt und mit ihr die neuen Gewohnheiten weiter trainiert.
Dagmar Bunnefeld: Susanne ist an sich ein sehr eigenständiger Abnahmetyp: Sie informiert sich und setzt um. Ich habe sie in diesem eigenverantwortlichen Handeln immer wieder bestätigt, ihre Erfolge gelobt. Der Erfolg hat uns wirklich zusammengeschweißt. Ich freue mich, dass sie auch als Goldmitglied weiterhin regelmäßig mein Treffen besucht.
Susanne: Und ich muss ganz ehrlich sagen: Ohne meinen Coach und die Unterstützung im Treffen hätte ich es nicht geschafft!
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