Vier Faktoren für ein langes Leben

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Vier Faktoren für ein langes Leben

10.10.2008, 09:21 Uhr | AP

Mit einem gesundheitsbewussten Lebensstil kann Frau ihr Leben deutlich verlängern. (Foto: imago)Wie lange wir leben, können wir bis zu einem gewissen Grad selbst beeinflussen. Eine aktuelle Studie ergab, dass Frauen mittleren Alters mit einem gesunden Lebensstil das Risiko eines vorzeitigen Todes praktisch halbieren konnten. Eine Schlüsselrolle spielten dabei die vier Faktoren Ernährung, Rauchverhalten, Sport und Körpergewicht, wie der Präsident des Berufsverbandes der Frauenärzte, Christian Albring, erklärt.

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Lebensstil von 78.000 Frauen wurde untersucht

Der Gynäkologe verweist auf eine Studie der Harvard Medical School, die die Daten von knapp 78.000 Krankenschwestern im Alter von 34 bis 59 Jahren ausgewertet hatte. In dem Untersuchungszeitraum von 24 Jahren starben rund 8.900 der Frauen überwiegend an Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Gesunder Lebensstil verhindert frühen Tod

28 Prozent dieser Todesfälle konnten allein auf das Rauchen zurückgeführt werden, 55 Prozent auf zu wenig Bewegung. Übergewicht und eine schlechte Ernährung sind ebenfalls Faktoren, die bei einem frühen Tod eine Rolle spielen. Rund die Hälfte der vorzeitigen Todesfälle hätte somit mit einem gesundheitsbewussten Lebensstil verhindert werden können.

Ernährung und Sport vermindert Risiko

Das Risiko eines frühen Todes zu sterben, geht bei gesunder Ernährung um 13 Prozent und bei Sport um 17 Prozent zurück. Dies zeige, dass Frauen einen erheblichen persönlichen Beitrag zu ihrer Gesundheit selbst leisten könnten, sagt Albring.

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