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12.06.2009, 10:43 Uhr | AP/t-online
Zu wenig Schlaf führt zu Bluthochdruck. (Foto: imago)Er verursacht kaum Beschwerden und ist dennoch gefährlich: Bluthochdruck. Wird er nicht behandelt, drohen Herzinfarkt, Schlaganfall oder Nierenschäden - und schlimmstenfalls der Tod. In Deutschland leiden rund 20 Millionen Menschen an Bluthochdruck. Eine neue Studie aus den USA zeigt jetzt, dass Schlafmangel eine der Ursachen für hohen Blutdruck ist. An der Untersuchung nahmen 578 Teilnehmern mit einem Durchschnittsalter von 40 Jahren teil.
Demnach steigert jede fehlende Stunde Schlaf das langfristige Risiko für Bluthochdruck (Hypertonie) um 37 Prozent. Bei ihrer Untersuchung gingen die Mediziner von mindestens acht Stunden als optimales Schlafpensum aus. Doch das ist selten: Denn die Studie zeigte, dass die Probanden im Durchschnitt lediglich sechs Stunden schliefen. Nur ein Prozent der Teilnehmer gab an, täglich acht Stunden oder mehr zu schlafen.
Die Ursachen für dauerhaft erhöhten Blutdruck sind weitgehend unbekannt. Zwar gilt als sicher, dass sowohl genetische Faktoren als auch der Lebensstil eine Rolle spielen. Doch nur in fünf bis zehn Prozent der Fälle lässt sich eine eindeutige Ursache, zum Beispiel ein Nierenschaden, feststellen.
Doch ab wann gilt der Blutdruck als zu hoch? Eine einmalige Messung gibt hier wenig Aufschluss. Erst wenn drei Messungen Werte über 140/90 mmHg (Millimeter Quecksilbersäule) ergeben, liegt ein behandlungsbedürftiger Bluthochdruck vor. Nicht immer müssen gleich Medikamente verordnet werden. Vor allem übergewichtige Patienten können durch eine Änderung Ihres Lebensstils viel bewirken. Auch moderater Ausdauersport und eine salzarme Ernährung wirken sich positiv auf den Blutdruck aus.
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