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13.03.2009, 13:26 Uhr | cme
Schlafmangel hat gesundheitliche Folgen. (Foto: imago)Wer regelmäßig zu wenig schläft, hat ein erhöhtes Risiko, an Diabetes zu erkranken. Dies berichten Wissenschaftler der Buffalo Universität in New York. Eine Schlafdauer von durchschnittlich weniger als sechs Stunden erhöht den Blutzuckerwert am Morgen ("Nüchternblutzucker") und damit das Risiko für Diabetes Typ 2. Bislang galten vor allem erbliche Faktoren sowie Übergewicht, fehlende Bewegung und eine ungesunde Ernährung als Risikofaktoren für die Zuckerkrankheit.
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Die New Yorker Wissenschaftler untersuchten sechs Jahre lang, inwieweit die Schlafdauer Einfluss auf den Nüchternblutzucker hat. Dazu befragten sie 1455 Testpersonen zu deren Schlafgewohnheiten und maßen mehrfach den Nüchternblutzucker. Sie teilten die Probanden in drei Gruppen ein: Kurzschläfer, die durchschnittlich weniger als sechs Stunden pro Nacht schlummerten, Mittellangschläfer, die etwa sechs bis acht Stunden Schlaf benötigten und Langschläfer, die mehr als acht Stunden pro Nacht im Bett verbrachten. Das Ergebnis: Nach sechs Jahren hatte sich bei einem Teil der Probanden der Blutzuckerwert deutlich erhöht. Davon waren die Kurzschläfer fünfmal häufiger betroffen als die Teilnehmer der anderen Gruppen.
Die Wissenschaftler vermuten, dass der Schlafmangel Hormone und Nervensystem verändert und auf diese Weise den Nüchternblutzucker beeinflusst. Den Forschern zufolge stützt die Studie die Annahme, dass unzureichender Schlaf eine ganze Reihe von gesundheitlichen Problemen auslöst. So zeigen andere Studien, dass Schlafmangel auch Übergewicht begünstigen kann und das Herzinfarktrisiko erhöht.
Diabetes Typ 2 - der so genannte Altersdiabetes nimmt in Deutschland zu. Laut den Prognosen des Deutschen Diabetikerbundes (DDB) werden im Jahr 2010 zehn Millionen zuckerkrank sein. Als Hauptgrund für die Zunahme der Erkrankungen gelten ungesunde Ernährung und zu wenig Sport. Zahlreiche Studien haben bewiesen, dass durch gesundes Essen und Bewegung der Diabetes zumindest verzögert werden kann.
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cme
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