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Rissige Hände: Unsere Pflegetipps

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2 Kommentare

Schluss mit rissigen Händen im Winter

23.11.2011, 16:13 Uhr | dpa-tmn/fq

Machen Sie Schluss mit rissigen Händen im Winter (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Sie fühlen sich trocken an, werden rissig und rot. Und manchmal können sie sogar jucken und sich entzünden: Im Winter machen sich die Hände oft bemerkbar. Während viele Menschen im Sommer einfach nur eine Handcreme benutzen, muss man sich in den kalten Monaten mehr Gedanken um die richtige Pflege der Haut machen.

Kosmetik

Hände als Visitenkarte

Die Haut an den Händen ist im Winter besonders empfindlich. Sie wird dann leicht trocken und manchmal auch rissig. Das sieht nicht schön aus und wird oft als ungepflegt wahrgenommen. "Hände sind die Visitenkarte eines Menschen", sagt die Kosmetikerin Gabriele Häusler, Vorsitzende des Landesverbandes Berlin-Brandenburg vom Bundesverband Deutscher Kosmetiker/innen. "Sie werden oft auch von anderen gesehen und sagen viel aus über den Gesamtkörperzustand." Denn wer trockene Hände hat, habe oft auch eingerissene Fingernägel oder trockene Haut im Gesicht. Die richtige Pflege kann das verhindern.

Warum die Haut im Winter schneller austrocknet

Dass die Haut trocken wird, kann verschiedene Ursachen haben. "Die Haut ist aus mehreren Schichten aufgebaut und hat außen eine Hornschicht", erklärt die Hautärztin Gertraud Kremer, Mitglied des Berufsverbandes der Deutschen Dermatologen in Berlin. An der Handinnenseite sei diese Hornschicht besonders dick, da sie die Hand besser schützen soll. "Wenn die Hornschicht austrocknet, zum Beispiel durch trockene Luft, wird sie rissig." Genau das passiere im Winter vermehrt. Außerdem gibt es unter der Haut Talgdrüsen. "Sie produzieren Talg, der über Ausführungsgänge unter anderem bis an die Hautoberfläche transportiert wird und die Haut fettet", sagt Kremer. "Wenn die Temperaturen jedoch unter plus sieben Grad kalt fallen, wird die Produktion in den Talgdrüsen etwas heruntergefahren." Die Folge: Es wird weniger Talg produziert - und auch weniger auf die Haut transportiert. "Auch das macht die Haut trockener und rissiger."

Männerhände sind weniger empfindlich

Darunter leiden Männer genau wie Frauen. Allerdings gibt es einige Unterschiede zwischen den Geschlechtern, wie die Hautärztin beobachtet hat: "Männerhaut ist dicker und damit robuster. Außerdem sind die Talgdrüsen durch den höheren Testosteronspiegel aktiver, weswegen die Haut nicht so stark zur Austrocknung neigt." Bei Frauen produziere der Körper ab den Wechseljahren weniger Östrogen, so dass die Haut weniger elastisch werde und weniger Wasser speichern könne. Frauen ab etwa Mitte 40 seien daher besonders stark von trockener Haut betroffen.

Viel trinken und ölige Handcremes benutzen

Im Winter ist die Haut aber nicht nur durch Kälte herausgefordert, wie Gabriele Häusler betont. "Man trinkt oft weniger als im Sommer, und die Luft ist trockener - auch das setzt der Haut an den Händen zu." Eine Handcreme kann da helfen. "Im Winter sind Cremes mit einer Wasser-in-Öl-Emulsion ideal", sagt Ursula Sellerberg von der Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände in Berlin. Das seien eher fettige Cremes, die man nicht einfach wieder mit Wasser abwaschen könne. "Das Fett in den Cremes hält auch im Alltag Wasser ab, was gerade im Winter wichtig ist." Denn Feuchtigkeit wie durch Regen, Schnee oder Nebel leite auch an den Händen die Kälte. "So kühlen die Hände noch mehr ab, wenn sie feucht sind." Eine fettreiche Creme könne das verhindern. Gut sei auch eine Schutzcreme ganz ohne Wasser und Feuchtigkeitsfaktoren. "Eine Möglichkeit ist Vaseline, die die Haut tagsüber gut schützt." Abends könnte man dann eine Creme mit Feuchtigkeitsfaktoren benutzen. "Dazu gehören zum Beispiel Harnstoff oder Glycerol", erklärt Sellerberg. "Sie sorgen dafür, dass die Feuchtigkeit in der Haut bleibt."

Gönnen Sie Ihren Händen eine Pflegekur

Wer noch mehr für seine Hände tun will, kann ihnen eine Pflegepackung gönnen. "Man kann am Abend zum Beispiel die Hände 20 Minuten lang in ein warmes Tuch wickeln und darunter eine dicke Schicht der Handcreme einreiben", sagt Gabriele Häusler. Wer mag, könne die Creme auch mit Lavendel-, Wildrosen- oder einem anderen Öl anrühren und auftragen. Eine andere Möglichkeit ist laut Häusler, fettreichen Quark mit Bananenmus zu mischen, die Hände damit einzupacken und ebenfalls 20 Minuten einziehen zu lassen. "Bananen enthalten ein sanftes Fruchtsäureenzym, das die Haut schön glättet." Das könne man etwa einmal pro Woche wiederholen. "Der Quark trocknet dabei an, so dass man ihn danach abziehen kann und fast keinen Rückstand hat."

Handschuhe tragen

Ohne Handschuhe geht im Winter draußen fast nichts. "Dabei muss man ausprobieren, was den eigenen Händen gut tut", sagt Häusler. Während die einen auf Fleecehandschuhe schwören, schwitzen andere darin. "Man sollte Materialien nehmen, die Atmung zulassen und Feuchtigkeit wie Schweiß nach außen lassen." Besonders wichtig sind Handschuhe für all diejenigen, die draußen arbeiten oder Wintersport betreiben. "Gut isolierte Handschuhe sind dann Pflicht, weil zum Beispiel beim Skifahren die Temperatur auf den Händen durch den Fahrtwind extrem sinken kann", sagt Sellerberg.

Die richtige Seife

Hände werden oft durch falsche Reinigung trocken. "Herkömmliche Seifen haben meist einen anderen pH-Wert als die Haut, so dass die Haut nach dem Waschen alkalischer wird, als sie eigentlich ist. Das schädigt den hauteigenen Säureschutzmantel", erklärt Ursula Sellerberg. "Dadurch quillt auch die obere Hornschicht auf - und die Haut wird rau." Vermeiden lässt sich das, indem man nach dem Waschen die Hände eincremt oder Seife verwendet, die den pH-Wert der Haut imitiert, also etwa einen pH-Wert 5 hat.

Quelle: dpa-tmn

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Kommentare (2)

zum Forum

Thema: "Rissige Hände: Unsere Pflegetipps"

Kritischer Betrachter schrieb: am 28. November 2011 um 00:11:52
(0) (0) Vitamin D, Biotin und Vitamin E!!!!
Wird alles berücksichtigt und trotzdem stellen sich rissige, blutige Hände ein. Auch Melkfette lindern nur noch. Deshalb ist Vitamin D, Biotin und Vitamin E wichtig. Ihre Pflegekuren sind reine Zeit- und Geldverschwendungen.
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Ria schrieb: am 23. November 2011 um 21:50:36
(1) (0) trockene Hände
Mein Tipp: jeden Abend vor dem Schlafengehen die Hände eincremen, das muss gar nicht eine spezielle Handcreme sein, gewöhnliche Niveacreme oder ähnliches tut's auch. Und wer nicht im Pflegebereich tätig ist: Hände weg von Desinfektionsmitteln!
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