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Problemzonen beim Mann - Hängepopo und Bierbauch müssen nicht sein

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26 Kommentare

Wo Männer ihre Probleme haben

27.12.2011, 15:10 Uhr | wve

Problemzone Bauch (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Mit steigendem Alter lassen sich auch Männer nicht mehr so gerne in der Badehose sehen. Viele tragen weite T-Shirts, um ihre Problemzonen zu verdecken. Denn nur wenige Frauen stehen auf Rettungsringe an den Hüften oder einen Bierbauch. Das muss aber nicht sein, denn jeder Mann kann etwas gegen seine Problemzonen tun.

Der hängende Männerpo

Ein Po, der aussieht wie eine schrumpelige Rosine, finden sicher nur die wenigsten Menschen schön. Fakt ist: Mit dem Alter verliert die Haut an Spannkraft und es entstehen Falten. Wenn die Muskeln unter der schlaffen Haut aber gut trainiert sind, fallen Falten kaum auf. Wer schon in jungen Jahren die Gesäßmuskulatur trainiert, kann auch im Alter einen knackigen Po haben, den man gerne in der Badehose zeigt. Zehn Minuten am Morgen, am Abend und mehrmals pro Woche. Hier können Sie sich Übungsanregungen für den Po holen.

Kampf gegen die wachsende Körpermitte

Einen Bierbauch oder Rettungsringe sind nicht grade die typischen Schönheitsideale. Trotzdem kommen sie mit den Jahren, wenn man nicht genau aufpasst. Schon ein Kilo Gewichtszunahme pro Jahr kann sich mit 50 oder 60 Jahren sehr negativ auf die Figur auswirken. Bei Männern ist besonders der Bauch betroffen. Das sieht nicht nur unschön aus, Bauchfett wirkt sich besonders negativ auf die Gesundheit aus. Aber auch hier kann man mit ein paar einfachen Übungen etwas gegen den Speck tun. Zusätzlich sollten Sie sich in regelmäßigen Abständen wiegen und ehrlich zu sich selbst sein. Wenn Sie konstant zunehmen, auch wenn es nur 200 bis 300 Gramm pro Monat sind, sollten Sie Ihre Ernährung überdenken. Hier können Sie sich Übungsanregungen für den Bauch holen.

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Bei Haarverlust nicht verzweifeln

Ein typisches Männerproblem ist der Haarausfall. Die schlechte Nachricht: Gegen den Haarschwund kann man nichts machen. In vielen Fällen ist er genetisch bedingt. Die gute Nachricht: Viele Männer sehen mit Glatze besonders erotisch aus. Wenn Sie merken, dass nur noch wenige Haare am Kopf verblieben sind, versuchen Sie es doch einmal mit einem Kahlschlag. Sprechen Sie aber vorher mit Ihrer Partnerin darüber, denn für Überraschungen ist nicht jede Frau zu haben. Wenn Sie von der Glatze nicht überzeugt sind, dann lassen Sie besser alles, wie es ist. Versuchen Sie auf keinen Fall, die Haare an einer Seite wachsen zu lassen und dann über die kahlen Stellen zu kämmen. Eine Windböe und die kahlen Stellen sind für jeden sichtbar. Außerdem sieht eine solche Frisur fast nie gut aus.

Wenn die Potenz schwindet

Auch im Bett klappt es im Alter bei vielen Männern nicht mehr so gut, wie noch in jungen Jahren. Das kann mit der veränderten Hormonkonzentration im Körper zusammenhängen. Wenn Sie bei sich Potenzprobleme feststellen, sollten Sie deshalb auf jeden Fall mit Ihrem Arzt darüber sprechen. Denn es könnte auch eine Krankheit dahinter stecken. Je nach Diagnose wird der Arzt dann eine Therapiemöglichkeit vorschlagen. Mit einer gesunden Lebensweise - gesunde Ernährung, viel Bewegung - kann man aber schon früh Potenzschwächen vorbeugen.

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Kommentare (26)

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Thema: "Problemzonen beim Mann - Hängepopo und Bierbauch müssen nicht sein"

Tante schrieb: am 2. November 2011 um 19:30:39
(181) (304) Fett weg
Es ist ja nicht nur , das dick nicht gut aussieht. Es ist auch ungesund. Möchte die Blutwerte von dem Dickerle auf dem Foto nicht wissen.Da sind denn der Herzinfarkt oder Diabetes nicht weit entfernt. So muss Mensch auch im "Alter" nicht aussehen.
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Dürreiche schrieb: am 2. November 2011 um 19:28:08
(438) (48) Gleichberechtigung
Vor ein paar Monaten gab es hier einen Bericht darüber, dass sich immer mehr Frauen gegen das "Schlankheitsdiktat" wehren. Grundtenor damals: Ein paar Kilo mehr auf der Waage und ein paar Rundungen zuviel am Körper sind doch völlig normal. Männer sollten Frauen nicht auf ihr Aussehen reduzieren. Da haben die Frauen recht, und was für Frauen gilt, gilt auch für Männer. Schließlich haben wir doch Gleichberechtigung...
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Atze schrieb: am 2. November 2011 um 19:12:06
(542) (94) Problem
Besser einen Bierbauch haben und Gücklich und Zufrieden sein als einen Hungerbauch um den Idealbild zu entsprechen
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