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Mundgeruch: Tipps gegen schlechten Atem

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24 Kommentare

Mundgeruch: Nicht immer ist die Zahnhygiene schuld

16.05.2011, 13:20 Uhr | jlu

Mundgeruch: Hinter schlechtem Atem kann eine ernste Krankheit stecken. (Foto: dpa)

Bonbons oder Kaugummi helfen nur kurzfristig gegen Mundgeruch. (Foto: dpa)

Er ist unangenehm, gefürchtet und immer noch ein Tabuthema: der Mundgeruch. Schätzungsweise sechs Prozent der Deutschen sind davon betroffen. Genaue Zahlen gibt es nicht, denn nur wenige Betroffene suchen deswegen professionelle Hilfe beim Arzt. Dabei ist Mundgeruch meistens heilbar - wenn man die Ursache kennt. Nicht immer ist mangelnde Zahnpflege schuld, hinter dem schlechten Atem kann auch eine ernste Krankheit stecken. Wir haben Professor Peter Eickholz von der Poliklinik für Parodontologie in Frankfurt gefragt, welche Ursachen Mundgeruch hat und was am besten dagegen hilft.

Zahnseide gegen Essensreste

"In bis zu 90 Prozent der Fälle liegt die Ursache für schlechten Atem im Mund- oder Rachenraum", sagt Eickholz. Verantwortlich für Mundgeruch sind Bakterien, die beim Abbau von Speichel oder Essensresten Schwefel freisetzen. Diese befinden sich zum Beispiel in den Zahnzwischenräumen. Deshalb ist falsches Zähneputzen ein Hauptauslöser von Mundgeruch. Beim Reinigen von Zahnzwischenräumen hilft neben der Zahnbürste vor allem Zahnseide.

Ratgeber Gesundheit - Zahnseide richtig anwenden

Zu viel Zungenbelag stinkt

Auch auf dem Zungenrücken leben viele schwefelproduzierende Bakterien. Deshalb befindet sich auf jeder Zunge Belag. Wer allerdings zu viel davon hat, leidet unter Mundgeruch. Hier hilft es, mit einem Zungenreiniger den Belag zu entfernen. Diese Methode kann auch vorbeugend angewendet werden. "Auslöser von Mundgeruch sind aber auch andere Erkrankungen im Mundraum wie Parodontitis, Zahnfleischentzündungen oder Karies - wenn sie nicht behandelt werden", weiß der Zahnarzt.

Mundspülung überdeckt schlechten Atem nur

Um gegen schlechten Atem vorzugehen, greifen viele Betroffene zu Mundspüllösungen anstatt zum Zahnarzt zu gehen. Doch die Mittel mit Menthol- oder Minzaroma helfen nur vorübergehend. Denn parfümierte Mundspülungen überdecken lediglich den Geruch. Die Ursache für Mundgeruch bekämpfen sie hingegen nicht. "Wer unter schlechtem Atem leidet, sollte auf jeden Fall zum Zahnarzt gehen und eine professionelle Zahnreinigung durchführen lassen", rät Eickholz. Außerdem kann der Zahnarzt andere Zahnerkrankungen diagnostizieren und behandeln, die Mundgeruch hervorrufen.

Mundgeruch durch Diabetes

Doch was ist, wenn weder eine Zahnreinigung noch eine korrekte Mundhygiene helfen, und auch eine zahnärztliche Untersuchung ohne Befund bleibt? Dann liegt die Ursache für schlechten Atem nicht im Mund- oder Rachenraum. "Bei etwa zehn Prozent der Betroffenen deutet Mundgeruch auf eine anderer Erkrankung hin, die ein Internist oder HNO-Arzt behandeln muss", sagt der Zahnarzt. Dazu gehören unter anderem entzündete Mandeln oder Nasennebenhöhlen, Diabetes, Tumore im Mund- oder Rachenraum sowie eine Magenschleimhautentzündung.

Kaugummi regt Speichelfluss an

Eine harmlose Mundgeruch-Ursache ist eine gestörte Speichelproduktion. "Bei einem geringen Speichelfluss ist nicht genug Spucke vorhanden, um Bakterien und Essensreste fortzuspülen. Das führt zu Mundgeruch", erklärt Eikholz. Deshalb machen sich Rauchen, Flüssigkeitsmangel, langes Reden oder die Einnahme bestimmter Medikamente mit schlechtem Atem bemerkbar. Auch beim Schlafen ist die Speichelproduktion niedrig. Deshalb haben die meisten Menschen nach dem Aufwachen Mundgeruch. Dieser ist aber harmlos. Um den Speichelfluss anzuregen hilft es, zuckerfreien Kaugummi zu kauen und genug Wasser oder Tee zu trinken.

Riechtest am Wattestäbchen

Riecht der eigene Atem normal oder unangenehm? Das kann man selbst nur schwer feststellen. Eine Möglichkeit den Atemgeruch zu testen: Mit einem Wattestäbchen oder Teelöffel aus dem hinteren Teil der Zunge Belag entfernen und die Geruchsprobe machen. Das Problem: Weil man daran gewöhnt ist, wird der eigene Geruch oft nicht als unangenehm wahrgenommen - auch wenn dies tatsächlich der Fall ist. Deshalb ist es am besten, eine vertraute Person zu fragen, wie der eigene Atem wirklich riecht.

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Kommentare (24)

zum Forum

Thema: "Mundgeruch: Tipps gegen schlechten Atem "

Ziu57 schrieb: am 21. Mai 2011 um 16:17:34
(1) (0) Mundgeruch
Man kann seine Beißer auch abends in Kukident legen, ziemlich bequem das. Regelmässige korrekte Zahnreinigung ist für so Manchen ein tiefes Geheimnis. Eine gesunde Mundflora sollte alkalisch sein, ist aber nicht bedingt. Es gibt auch saure Mundmilieus, entsprechend sehen auch die Zahnruinen aus, gefolgt von chronischen Magenleiden - hierbei bedarf es keinerlei Zähne um unangenehm zu stinken.
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Phönix63 schrieb: am 17. Mai 2011 um 16:02:11
(1) (0) Mundgeruch..
Ich hatte auch jahrelang Probleme mit üblem Mundmief. Seit ich regelmässig abends nach dem Zähneputzen Zwischenraumbürstchen benutze, hab ich Ruhe. Einen solchen Erfolg hätte ich nicht für möglich gehalten. Kann ich empfehlen. Fühle mich echt besser..
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bionda schrieb: am 17. Mai 2011 um 15:24:09
(1) (1) mundgeruch
habe auch hin und wieder mundgeruch, obwohl ich zahnseide, -bürstchen und floss verwende, mehrmals zähne putze und keine paradonditis habe. ich habe sogar mal mit eigenem urin gegurgel, was gar nicht so schlimm war, trotzdem kommt das malheur immer mal wieder. zu meinem leidwesen. mir wäre es nicht peinlich, wenn ich daraufhin ange- sprochen werden würde. es kommt nur auf das wie an.
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