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13.02.2012, 15:12 Uhr
Birgit hat 10 Kilo abgenommen. (Foto: Weight Watchers)
„Ich muss mich nicht mehr verstecken!“
Wann immer Birgit mit ihren schlanken Freundinnen zum Einkaufsbummel loszog, endete der für sie mit einem Riesen-Frust. Denn ihr passten nur „zirkuszeltartige Klamotten”. „So kann es nicht weitergehen“, beschloss die heute 48-Jährige dann vor vier Jahren.
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Viele Diäten hat sie zuvor ausprobiert – mit mäßigen oder gar keinen Ergebnissen. Deshalb strebt die Bürokauffrau aus Bremervörde diesmal, Anfang 2007, eine nachhaltige Ernährungsumstellung an. Das Weight Watchers Programm fällt ihr dabei um vieles leichter als jede herkömmliche Diät zuvor: „Zwischen den ersten beiden Treffen nahm ich bereits sagenhafte zwei Kilogramm ab!“ Um sofort durchstarten zu können, hat sie ProPoints® Werte gelernt wie früher in der Schule Vokabeln – nur dass es ihr mehr Spaß macht und sie ihr neues Wissen gleich anwenden kann. Schwerer fällt es ihr schon, Fettfallen wie paniertes Schnitzel mit Pommes frites erst mal links liegen zu lassen. Inzwischen jedoch bereitet sie stattdessen ganz selbstverständlich Geschnetzeltes mit Gemüse zu – und isst das mit mehr Genuss als früher das Frittierte. Insbesondere Obstsalat steht auch bei ihrer Familie hoch im Kurs: Morgens schnippelt die zweifache Mutter Äpfel, Bananen und Co. und stellt eine Riesenschüssel in den Kühlschrank. Will sie sich aber abends daran bedienen, ist oft nur noch ein kleiner Rest übrig – ihr Mann und die Kinder haben bereits kräftig zugelangt: „Das gibt mir das gute Gefühl, dass wir uns als Familie insgesamt besser ernähren“, freut sich Birgit.
Sport beflügelt die AbnahmeAuch ihrer Gesundheit tut die Abnahme gut. Zeitgleich mit den Treffen startet Birgit ein Sportprogramm und geht mehrmals die Woche zum Spinning. Tritt für Tritt trainiert sie ihre Ausdauer, verbrennt Fett. Ihre Kondition verbessert sich, beim Treppensteigen muss sie endlich nicht mehr schnaufen. Jede Woche verdient sie sich allein mit Spinning viele Aktiv ProPoints Werte, durch einen Bauch-Beine-Po-Kurs kommen noch einmal einige hinzu. Aber es geht ihr nicht allein um die zusätzlichen ProPoints Werte: Ich bin so viel aktiver geworden, dass mir ohne Sport etwas fehlen würde – das Gefühl, etwas geleistet und geschafft zu haben.“
Ihr neues Gewicht hält Birgit seit Herbst 2007. Von den ungeliebten unförmigen Klamotten hat sie sich komplett verabschiedet: Endlich kann sie wieder figurbetonte Kleidung tragen. Ihr neues Selbstbewusstsein zeigt sich aber nicht nur beim Shoppen, ihr ganzes Auftreten hat sich verändert: „Ich will und muss mich jetzt nicht mehr verstecken!“
Birgits Erfolgstipps |
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