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04.10.2006, 15:32 Uhr | Runner's World
Sie suchen noch die richtige Besohlung für Ihre Laufrunden durch den Herbst? Runner's World hat 14 neue Laufschuhe getestet. So findet jeder Läufer den passenden Schuh für seine Ansprüche. Die Ergebnisse des Schuhtests fußen vor allem auf den praktischen Erfahrungen von 350 Testläufern, welche die verschiedensten Läufer- und Fußtypen repräsentieren: Die Läufer und Läuferinnen sind zwischen 17 und 75 Jahre alt, wiegen zwischen 50 und 120 Kilo und sind extrem unterschiedlich in punkto Ambition und Leistungsstärke. Natürlich unterscheiden sie sich auch in Laufstil und Fußstellung. Das Einzige, was sie gemeinsam haben: Sie laufen mindestens 30 Kilometer pro Woche.
Was ist Überpronation? Das kleine ABC der Laufschuhwelt
Erst den Fuß, dann den Schuh checken
Den optimalen Laufschuh für Ihren Fuß finden Sie nur, wenn Sie verschiedene Modelle im Sportgeschäft sorgfältig anprobieren und sich zudem beraten lassen. Sehr gute Sportgeschäfte bieten Ihnen sogar eine Laufbandanalyse. Dieser Laufschuhtest erspart Ihnen jedoch viel Mühe, denn er liefert Ihnen die wichtigsten Kriterien für eine gute Vorauswahl aus den aktuellen Modellen. Sie wollen doch nicht den ganzen Tag im Schuhgeschäft verbringen, oder?
Normalfuß oder Senkfuß?
Heutzutage sind Laufschuhe speziell an die unterschiedlichen Fußformen angepasst. Ein Hohlfuß zum Beispiel hat ein geringe Auftrittsfläche und ein Senkfuß knickt beim Laufen sehr stark nach innen ein. Nur der richtige Schuh kann die Laufbewegung so unterstützen, dass Sie ihre Gelenke schonen und das Risiko von Verletzungen gering bleibt. Hier erfahren Sie alles über die verschiedenen Formen und Sie können herausfinden, welchen Fußtyp Sie haben:
Fußform Der Normalfuß
Fußform Der Hohlfuß
Fußform Der Senkfuß
Und jetzt der passende Schuh
Sobald Sie Ihren Fußtyp herausgefunden haben, können Sie die Auswahl der Schuhe schon erheblich eingrenzen. Stabilschuhe sind für Normalfüße geeignet. Sie sind so ausgerüstet, dass sie die natürliche Abrollbewegung des Fußes optimal unterstützen. Etwas mehr Dämpfung benötigen die Läufer mit einem Hohlfuß, deshalb kommen hier Neutral- und Dämpfungsschuhe in Frage. Für den Senkfuß sind Bewegungskontrollschuhe die beste Wahl, weil diese mit ihrer speziellen Stabilitäts-Stütze an der Innenseite ein zu starkes Einknicken verhindern.
Die Leichtesten unter den Leichten
Sie planen Ihren ersten Wettkampf und möchten sich einen Wettkampfschuh zulegen? Sie haben einen Normalfuß und möchten ein Schuhmodell, das sich diesem optimal anschmiegt und fast nichts wiegt? Dann sind so genannte Lightweight-Trainer das Richtige für Sie. Diese sind aus sehr leichten Material gearbeitet und deshalb nicht so schwer, wie andere Schuhe - optimal für hohe Geschwindigkeiten.
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Quelle: t-online.de
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