Irrtum Nr. 1: "Zum Abnehmen muss man Kohlenhydrate weglassen"

Quatsch. So genannte Low-Carb-Diäten funktionieren nur kurzfristig. Zwar ist es sinnvoll, weniger zuckerhaltige Speisen und Getränke zu konsumieren. Auch Weißmehlprodukte können im Übermaß dick machen. Vollkornprodukte hingegen sättigen gut und können bedenkenlos gegessen werden. Zudem kommt es beim Abnehmen auch darauf an, wie viel man isst und dass man sich ausreichend bewegt.