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Im grünen Bereich trainieren

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Im grünen Bereich trainieren

17.05.2010, 16:07 Uhr | sk

	Alter	Optimaler Trainingsbereich = 60-75 %	Durchschnittliche maximale Frequenz = 100 %
	20	120 - 150	200
	25	117 - 146	195
	30	114 - 142	190
	35	111 - 138	185
	40	108 - 135	180
	45	105 - 131	175
	50	102 - 127	170
	55	99 - 123	165
	60	96 - 120	160
	65	93 - 116	155
	70	90 - 113	150

sk

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