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Gesundheit: Wie fit ist Ihr Gehirn?

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Wie fit ist Ihr Gehirn?

11.02.2008, 08:36 Uhr | ug

Online-Test: Wie fit ist Ihr Gehirn? (Foto: Archiv)"Verflixt, wer war das eben?" oder "Verdammt, ich habe eine wichtige Nummer vergessen". Wer kennt das nicht? Unsere grauen Zellen spielen uns im Alltag immer wieder Streiche. Dann fällt das Konzentrieren auf eine bestimmte Aufgabe schwer oder Details, die gerade noch gespeichert schienen, sind plötzlich wie aus den Gedächtnis gelöscht. Der Grund: Wie jeder andere Muskel braucht auch Ihr Gehirn immer neue Anreize, um aktiv zu bleiben und Information besser speichern zu können. Wie fit sind Ihre grauen Zellen? Testen und trainieren Sie sie mit unserem Gedächtnistrainer!

Online-Gedächtnistrainer Wie fit sind Ihre grauen Zellen?
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Fitnesstrainer fürs Gehirn

Buchstaben entwirren, sich Zahlen merken oder unterschiedliche Gegenstände einprägen: Mit dem Gedächtnistrainer können Sie interaktiv Ihre Konzentrationsfähigkeit und Ihr Kurzzeitgedächtnis testen und trainieren. Für jede Aufgabe ist eine bestimmte Zeit vorgegeben. Sobald diese abgelaufen ist, erscheint Ihre Auswertung und Sie erhalten konkrete Tipps, wie Ihr Gedächtnis in Zukunft noch leistungsfähiger wird. Die Übungen können Sie beliebt oft wiederholen und so Ihr Ergebnis und Ihre geistige Fitness spielerisch verbessern.

Gift für die grauen Zellen

Gleichzeitig sollten Sie bestimmte Leistungskiller meiden. So spielt beispielsweise die Ernährung eine wichtige Rolle. Zu zuckerreiche oder schwere Mahlzeiten blockieren das Denkvermögen. Der Blutzuckerspiegel schießt in die Höhe und sinkt anschließend rapide, so dass das Gehirn nur kurzfristig ausreichend Glukose zur Verfügung hat. Ein weiterer Tipp: Auch Sauerstoffmangel, Stress oder zu viel Routine mindern die Leistung Ihrer Hirnzellen. Sorgen Sie daher durch Abwechslung im Alltag und ausgleichende Bewegung dafür, dass Ihr Gehirn mit neuen Reizen und frischem Sauerstoff versorgt wird. So bringen Sie nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist in Schwung.

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