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Gesundheit: Testen Sie sich

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Was raubt Ihnen die meiste Energie?

17.12.2007, 16:04 Uhr | ug

Testen Sie sich: Was raubt Ihnen Energie? (Foto: Archiv)Ein nerviger Stau führt zu Wutattacken, der Kollege raubt Ihnen kostbare Zeit oder Sie können sich mal wieder nicht zum wöchentlichen Workout überwinden? All diese Umstände haben eines gemeinsam: Sie rauben Ihnen im Alltag die Geduld. Viele Menschen können mit tückischen Energieverschwendern wie Ärger, Zeit- oder Bewegungsmangel schlecht umgehen. Das Ergebnis: Der Stress wächst. Auch bei Ihnen? Entlarven Sie Ihre größten Energieräuber mithilfe unseres Tests. Die Auswertung zeigt Ihnen, in welchen Lebensbereichen Ihr Energieverlust besonders hoch ist und wie Sie dagegen ankämpfen können. Viel Erfolg!

Zum Test Welches sind Ihre größten Energieräuber?

Energieräuber lauern überall

Im Job, im Privaten - fast überall scheinen Stress und Zeitdruck heutzutage überhand zu nehmen. Jeder Mensch reagiert anders auf Stresssituationen und vergeudet dabei unterschiedlich viel Energie. Wer herausfindet, was am meisten an seinen Nerven zehrt, kann seinen Energieverlust stoppen. Das Gemeine daran: Sie schleichen sich meist in mehreren Formen in Ihr Leben - zum Beispiel mit Beziehungsstress, Emotionen wie Wut und Angst oder eine bestimmte Person, mit der Sie nicht klar kommen. Zudem lenken viel Lärm, Computermüdigkeit, falscher Ernährung oder zu wenig Bewegung das Energiekonto ins Minus. Welcher Energieverschwender besonders verbreitet und gerade deshalb tückisch ist? Unangenehme Aufgaben wie die Steuererklärung oder ein klärendes Gespräch mit dem Chef vor sich herzuschieben. Unser Tipp: Erledigen Sie Lästiges ganz besonders schnell.

Weniger Fehler, mehr Glück

Während Sie Ihre Energiekonto ins Gleichgewicht bringen, machen Sie gleichzeitig Ihre persönlichen Wohlfühlquellen ausfindig: sportlich aktiv sein, ein Treffen mit Freunden planen oder einen Abendspaziergang mit dem Partner unternehmen. Kleine Auszeiten wie diese helfen Ihnen die Energietanks mit wenig Zeitaufwand aufzufüllen. Weiterer Pluspunkt: Wer mehr Energie besitzt, macht nicht nur weniger Fehler. Er ist auch in der Lage, mehr zu leisten. So lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit vor allem auf die schönen Dinge im Leben und genießt diese bewusster. Nehmen Sie sich die Zeit für Ihr Glück!

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