Gehen: So bringen Sie Bewegung in den Alltag

Drucken

Wie läuft's?

13.02.2012, 15:00 Uhr

Laufen Sie ein paar Schritte extra! (Foto: Weight Watchers)

Wer ohne großen Aufwand aktiver werden möchte, macht einfach ein paar Schritte extra. Also nehmen Sie „Ihre Füße in die Hand“ und los geht’s!

4 x um die Erde

Gehen ist die natürlichste Art, um sich fortzubewegen. Vielleicht nicht gerade der modernste Weg, um von A nach B zu kommen. Dafür sehr effektiv, um die ersten Schritte in ein bewegteres Leben zu tun. Hätten Sie gewusst, dass unsere Füße uns statistisch gesehen 160.000 Kilometer durch unser Leben tragen? Das sind 270 Millionen Schritte und somit umrunden wir viermal die Erde.

Schritt für Schritt ... Gehen

• Es ist die einfachste Art, sich fortzubewegen.
• Wer geht, muss sich nicht groß anstrengen.
• Es funktioniert, ohne dass man nachdenken muss.
• Wer gehen will, kann einfach losmarschieren.
• Ein paar Schritte zu Fuß lassen sich im Alltag immer einbauen.
• Gehen kann man zu jeder Zeit, an jedem Ort: egal, ob jung oder alt, allein oder gemeinsam.
• Man braucht dafür keine teure Sportbekleidung oder -ausrüstung, keinen festen Trainingsplatz und muss auch keine Gebühren oder Eintrittsgelder zahlen.

_{Weight Watchers Online:}

_{* Die genauen Angebotsbedingungen entnehmen Sie den entsprechenden Angebotsseiten von Weight Watchers.}

Versenden

An die Redaktion

Tweet

Artikel versenden

Empfänger

Absender

Name

Name

E-Mail

E-Mail

Nachricht

 

"Gehen: So bringen Sie Bewegung in den Alltag" verlinken

Verlinken Sie uns, wenn Ihnen der Artikel "Gehen: So bringen Sie Bewegung in den Alltag" gefallen hat.

  <a href="http://lifestyle.t-online.de/gehen-so-bringen-sie-bewegung-in-den-alltag/id_53973132/index" target="_blank">Gehen: So bringen Sie Bewegung in den Alltag</a>