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11.05.2011, 13:31 Uhr
Auch auf Geschäftsreisen kann man sich fit halten. (Foto: Weight Watchers)
Gerade auf Geschäftsreisen fällt es oftmals schwer, den Trainingsplan einzuhalten. Es gibt aber Wege, um trotzdem in Bewegung zu bleiben.
Ist die einzige Fitness-Übung, die Sie auf Reisen absolvieren, der übliche Sprint zum Zug oder Flugzeug? Das können Sie ändern! Ziemlich einfach sogar.
Mit nur einigen Tricks kann es auch auf Reisen gelingen, den eigenen Bewegungsgewohnheiten treu zu bleiben. Damit gelingt es Ihnen, Ihre bisher erreichten Ziele fortzuführen.
1. Fitness-Studios auf Reisen | ||
Bevor Sie aufbrechen, informieren Sie sich bei Ihrem Fitness-Studio nach Kooperationspartnern in anderen Orten. Zudem gibt es in den meisten Hotels Kurse für Gäste. Egal ob Yoga, Poolgymnastik oder Wasserball - irgendein Angebot passt sicher in Ihren Tag. Die meisten Hotels bieten eigene oder Partner-Studios zum kostenlosen Trainieren an. Nicht zu vergessen, dass viele Hotels ganz hervorragende Pools für einige Bahnen am Morgen oder Abend anbieten. | ||
2. Weg mit der Bequemlichkeit | ||
Versuchen Sie, ins Büro zu laufen. Verzichten Sie weitgehend auf Bus und Taxi. Gehen Sie einfach etwas früher los. Dieses kleine Extra an Bewegung wird Ihnen gut tun. Gleichzeitig haben Sie Zeit zum Nachdenken oder können ein paar Minuten mehr entspannen. | ||
3. Laufen statt fahren | ||
Turnschuhe passen in jede Reisetasche. Laufen Sie, wann immer es möglich ist. Oder joggen Sie auf dem Dach des Hotels oder durch den Park. Kaum ein Training ist weniger aufwendig als das Rennen. Sind Sie noch nicht so lauferfahren, bietet sich ein zügiger Spaziergang in der Hotelnachbarschaft an. So lässt sich der Zielort wunderbar erkunden. | ||
4. Auf Entdeckungstour gehen | ||
Tourismuscenter bieten Stadt- oder Umgebungspläne. Die zeigen Fitness-Parcours, Schwimmhallen, Kletterwände und andere sportliche Aktivitäten. Viele Hotels bieten Fahrräder oder Kanus zu günstigen Tagespreisen an. Oder versuchen Sie sich einmal an etwas ganz Neuem: Golf, Reiten oder Aktivausflüge. Besonders geeignet für verlängerte Wochenenden. | ||
5. Entschuldigungen keine Chance | ||
Achten Sie auf Ihre Gesundheit. Ausgewogene Ernährung und Bewegung gehören genauso dazu wie das Halten von Deadlines auf Geschäftsreisen. Sorgen Sie vor: Legen Sie gegen den Heißhunger frisches Obst und Wasser ins Zimmer. Dann kann Ihnen die Minibar auch abends nichts anhaben. |
Weight Watchers Online:
* Die genauen Angebotsbedingungen entnehmen Sie den entsprechenden Angebotsseiten von Weight Watchers.
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