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Depressionen durch ungesunde Ernährung

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Ungesundes Essen macht niedergeschlagen

02.11.2009, 09:05 Uhr | cme

Depressionen: Fettiges Essen schadet der Psyche. (Foto: imago) Fettiges Essen schadet der Psyche. (Foto: imago)Dass ungesundes Essen dem Körper schadet, ist bekannt. Nun haben britische Forscher herausgefunden, dass eine schlechte Ernährung auch die Psyche gefährdet. Dies berichtet BBC Online. Die Studie des University College London zeigt, dass Menschen, die viel fettige, süße und stark verarbeitete Lebensmittel essen, ein wesentlich höheres Risiko haben, an Depressionen zu erkranken. Warum das so ist, ist allerdings noch unklar.

Gesundes Essen beugt Depressionen vor

Die Wissenschaftler dokumentierten die Ernährung von 3500 Beamten mittleren Alters. Sie teilten die Probanden in zwei Gruppen: Die erste Gruppe aß reichlich frische und gesunde Kost wie Gemüse, Obst und Fisch. Bei der zweiten Gruppe standen häufig fettige und frittierte Speisen, verarbeitetes Fleisch sowie süße Desserts auf dem Tisch. Fünf Jahre später wurden beide Gruppen nochmals gründlich untersucht. Das Ergebnis: Unter den ungesunden Essern traten 58 Prozent mehr Depressionen auf als unter den gesundheitsbewussten Probanden.

Ungesundes Essen Ursache oder Folge der Depressionen?

Die Forscher schließen zwar nicht aus, dass depressive Menschen ungesünder essen. In diesem Fall wäre die ungesunde Ernährung nicht die Ursache, sondern die Folge der Depression. Allerdings deuten die Studienergebnisse eher daraufhin, dass die schlechte Ernährung die Ursache der Niedergeschlagenheit ist. Warum das fettige Essen die Stimmung trübt, ist noch völlig rätselhaft. Die Forscher halten es für möglich, dass Entzündungsprozesse im Körper eine Rolle spielen. Der Zusammenhang zwischen Ernährung und Psyche soll noch weiter erforscht werden.

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Kommentare (1)

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Thema: "Depressionen durch ungesunde Ernährung"

Sabine schrieb: am 7. Oktober 2011 um 19:03:51
(0) (0) NIedergeschlagen durch ungesunde Ernährung
Ist doch ganz klar, dass ungesunde Ernährung niedergeschlagen macht. Allein das Völlegefühl nach solch einem Essen, lässt weniger Bewegung zu, was zur Folge hat, dass man sich wder frei noch unternehmungslustig fühlen kann. Der Körper arbeitet mehr daran, dieses "schwierige" Essen zu verdauen, als sonstige Gefäße für Glükshormone o.Ä. zu weiten. Man wird immer fetter und fetter, unglücklicher und wächst mit dem Sofa zusammen. Klar macht das alles niedergeschlagen, erst physiologisch,dann
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