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Darm: 17 Dinge, die den Darm krank machen

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Diese Dinge machen den Darm krank

14.02.2012, 11:47 Uhr | jlu

Darm: Übergewicht, Rauchen und Stress können dem Organ schaden. (Quelle: Archiv)

Übergewicht, Rauchen, Stress: Viele Dinge können den Darm krank machen. (Quelle: Archiv)

Blähungen, Verstopfung, Durchfall oder Bauchschmerzen - ein kranker Darm kann einem zu schaffen machen. Was viele nicht wissen: Hinter den Beschwerden stecken oft Faktoren, von denen man dies nicht vermutet hätte. Wer sie hingegen kennt, kann Magen-Darm-Beschwerden vorbeugen: 17 Dinge, die dem Darm schaden können.

Schlafmangel schadet dem Darm

Eines vorneweg: Ist die genetische Veranlagung oder eine anderen Erkrankungen die Ursache für Darmerkrankungen, kann man nicht vorbeugen. Daneben gibt es zahlreiche Risikofaktoren, die man vermeiden kann - einer davon ist Schlafmangel. Bei Menschen, die durchschnittlich weniger als sechs Stunden pro Nacht schlafen, finden sich mehr Dickdarmpolypen als bei jenen, die sieben oder mehr Stunden schlafen. Dies berichtet der Berufsverband Deutscher Internisten unter Berufung auf eine aktuelle Studie. Dickdarmpolypen sind gutartige Wucherungen, die sich zu bösartigen Tumoren entwickeln können.

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Übergewicht erhöht das Darmkrebs-Risiko

Eine weitere Gefahr für Darmkrebs ist Übergewicht. Wer zu viele Kilos auf die Waage bringt, erhöht zudem die Wahrscheinlichkeit, Gallensteine zu bekommen. Der Grund: Ein Großteil der Steine besteht aus Cholesterin-Ablagerungen. Diese entstehen durch eine ungesunde Lebensweise, zu der eine fettreiche Ernährung und Bewegungsmangel gehören. Wer viel sitzt und sich wenig bewegt, kann zudem Verstopfung bekommen.

Schnell essen macht Blähungen

Harmloser, aber trotzdem schädlich für den Darm, ist zu schnelles Essen. Wer Speisen nicht richtig kaut sondern herunter schlingt, riskiert, einen Blähbauch zu bekommen. Denn Schnellesser schlucken mehr Luft, was ein Aufblähen des Magens zur Folge hat. Wenn die Luft nach und nach entweicht, kommt es zu Blähungen. Die peinlichen Geräusche können außerdem von kohlensäurehaltigen Getränken oder blähenden Lebensmitteln wie Zwiebeln oder Bohnen hervorgerufen werden.

Im Zweifel zum Arzt gehen

Grundsätzlich gilt: Verlassen Sie sich bei Magen-Darm-Beschwerden nicht auf Ihre eigene Diagnose. Treten zusätzlich zum Beispiel starke Bauchschmerzen auf, sollte man schnellstmöglich einen Arzt aufsuchen. Die gilt auch, wenn man wiederholt erbrechen muss, kalter Schweiß ausbricht oder es zu Fieber und Herzrasen kommt. Derartige Leiden können auf eine ernste Krankheit hindeuten, etwa Darmkrebs, das Reizmagen-Syndrom, eine Bauchspeicheldrüsenentzündung oder Gallensteine.

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Kommentare (58)

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Thema: "Darm: 17 Dinge, die den Darm krank machen "

WS schrieb: am 16. Mai 2012 um 10:53:18
(3) (2) Darmprobleme
Wenn ich das richtig analysiere was einem da so empfohlen wird, dann sollte man am besten asketisch leben. Ach nein, das geht auch nicht, denn es würde - zumindest bei mir - Stress verursachen. Also, was man auch tut, es ist alles falsch. Komisch, dass ich mit 65 noch lebe und kerngesund bin. Da stimmt doch irgendwas nicht. Aber ich werde sicher einen Arzt finden, der in meiner Gesundheit die eigentliche Krankheit sieht.
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Gast schrieb: am 28. Februar 2012 um 19:02:16
(24) (13) ich weiß wer hier krank ist
Ich denke die meisten, die sich solche Artikel die ganz Zeit reinhauen, sind wirklich krank. Sie sind alle Vollzeithypochonder, die so schnell wie möglich zu einem Fachtherapeuten gehen sollten.
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Nathan schrieb: am 28. Februar 2012 um 18:43:25
(23) (4) Darm
Im Darm hört die Gesundheit auf wenn....! Der Darm-pH abfällt, Alkohol seine antibakterielle Wirkung entfaltet, Lebensmittel mit Pilz und Bakterien hemmenden Mitteln behandelt wurden, der Giiftcocktail von Tabakrauch seine Wirkung entfaltet oder die vielen konservierenden Zusatzstoffe aus der Nahrung in den Körper gelangen! Fluor aus der Zahnpasta, Zink aus Gebiss-Haftmitteln oder die Weichmacher aus Plastik und Lacken der Konservendosen machen nicht nur den Darm krank! Aus hartmanntheorien.de
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