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Coole Diät: Wie Ihr Kühlschrank die Pfunde purzeln lässt

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Cooler Helfer im Kampf gegen die Pfunde

20.11.2007, 13:26 Uhr | ug

Dachten Sie bislang, dass die Waage Ihr schlimmster Feind im Kampf gegen die Pfunde ist? Weit gefehlt! In Wahrheit ist Ihr Kühlschrank die größte Hürde. Wer dort nämlich die falschen Leckereien lagert, ernährt sich ungesund und isst mehr als dem Hüftspeck gut tun. Deshalb wird der Kühlschrank ab jetzt zum Trainer, Freund und Diätberater umfunktioniert. Zumindest in dem Ernährungsratgeber "Die Kühlschrank-Diät". Die Autoren entlarven, warum wir an Gewicht zulegen und decken die häufigsten Ernährungsmythen auf. Hier erhalten Sie coole Tipps, wie man den Kühlschrank richtig füttert, was auf den Einkaufszettel gehört und warum Schnäppchen dick machen. So lässt auch Ihr Kühlschrank die Pfunde purzeln.

Vorräte - und tschüss!

Der Wille endlich abzunehmen ist vorhanden. Doch bei Schokolade, Lieblingssnacks und Co. wird man immer wieder schwach. Und genau hier greift die Kühlschrank-Diät an: Sie hilft dabei, uns selbst zu überlisten. „Setzen Sie Ihren Kühlschrank auf Diät, und er wird Ihnen mit der Zeit zum Idealgewicht helfen“, versprechen die Autoren. Damit das gelingt, müssen zunächst einmal alle figurunfreundlichen Vorräte entrümpelt werden. Vor allem von Süßigkeitenreserven, Fertigprodukten und Konserven sollten Sie sich trennen. Denn was in der Speisekammer oder im Kühlschrank liegt, lädt fast zwangsläufig zum Naschen ein. Gerade zu Beginn einer Ernährungsumstellung sollten Diät-Willige daher auf diese Versuchungen verzichten.

Einkaufszettel für die schlanke Linie

Als nächstes geben die Ratgeber Tipps, wie Sie richtig einkaufen und Ihren Kühlschrank artgemäß füttern. „Übergewicht beginnt beim Einkaufen“, warnen die Autoren. Denn wer nach Lust und Laune shoppt, packt sicherlich mehr in den Einkaufswagen, als er bis zum nächsten Tag essen kann und überfüttert seinen Kühlschrank. Letztendlich landen die Vorräte dann doch im Magen - und später auf der Hüfte. Deshalb ist der Einkaufszettel ist ab jetzt Pflicht. Auch mit knurrendem Magen durch die prall gefüllten Supermarkt-Regale zu schlendern, sollte man vermeiden. „Wenn Sie Hunger haben, kaufen Sie nur Dinge ein, die garantiert nicht diättauglich sind“, so die Autoren.

Schnäppchen machen dick

Vorsicht ist ebenfalls bei Sonderangeboten angebracht. Auch wenn sie in jedem Supermarkt locken, sollten Sie die Schnäppchen nicht in Ihrem Kühlschrank stapeln. Denn sie verleiten nicht nur dazu mehr zu kaufen, sondern anschließend das besonders billig Ersteigerte auch zu vernaschen. Überlegen Sie daher vorher: Ist es das Angebot, was Appetit macht oder nicht doch das Nahrungsmittel selbst? Besser ist es daher nach dem Prinzip „weniger ist mehr“ einzukaufen. Schließlich kann man für das gleiche Geld dann höhere Qualität genießen. So ist der Kühlschrank nicht überfüllt und Sie schlemmen nur Nahrungsmittel, die Ihren neuen Ernährungsgewohnheiten entsprechen.

Lustiger Motivationstrainer

Die eigene Ernährung in den Griff zu bekommen und das Wunschgewicht zu halten, fällt also leichter, wenn der Kühlschrank richtig gefüttert wird. So lautet die Faustregel der Kühlschrank-Diät. Gespickt wird der Ratgeber mit wissenswerten Fakten zum Thema Essen, praktischen Tipps zur Kühlschrank-Pflege und einem witzigen Kühlschrank-Test. Zwar ist die Kühlschrank-Diät keine revolutionäre Abnehmmethode, aber sie bietet trickreiche Tipps für eine lustvolle und schmerzfreie Ernährungsumstellung. Und die ein bisschen Motivation schadet im Kampf gegen die Pfunde schließlich nie.

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