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Augenpflege: Acht Tipps gegen geschwollene Lider

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Acht Tipps gegen geschwollene Lider

06.07.2011, 12:16 Uhr | Linda Freutel

Ein gekonntes Augen Makeup kaschiert Schwellungen. (Foto: imago)

Ob Schlafmangel, Liebeskummer oder Überstunden am Computer: Dicke Tränensäcke und geschwollene Lider verraten viel über unseren Lebenswandel. Dafür verraten wir, was sie dagegen tun können. Schminktipps für jede Augenform.

Viel Trinken hilft

Die wichtigste Regel im Kampf gegen dicke Augen verrät Kosmetikerin und Visagistin Jenny Krause vom „JK Hair & Make Up Artist“ aus Hannover: „Wer zu geschwollenen Augen neigt, sollte unbedingt immer ausreichend Flüssigkeit trinken und so gut es geht auf salzhaltige Speisen und Lakritz verzichten, um den Gewebefluss in der Haut in Gang zu halten und keine Anlagerungen oder Stauungen zu provozieren.“ Idealerweise trinkt man stilles Wasser oder ungesüßte Tees über den ganzen Tag verteilt. Um den Flüssigkeitshaushalt und die Gewebeaktivität konstant zu halten, sind regelmäßige, kleine Mengen hilfreicher als große Wassermassen auf einmal.

Nur gucken – nicht anfassen!

Egal ob durch Stress, Rauch, Tränen oder Wind: Gereizte Augen brennen unangenehm. Die Expertin warnt dennoch: „Widerstehen Sie der Versuchung zu reiben – das macht die Sache nur noch schlimmer.“ Gegen gereizte Bindehäute helfen Augentropfen, die es in der Apotheke gibt. Und wieder gilt: „Trinken Sie! Brennende Augen sind ein Zeichen von Flüssigkeitsmangel“, erklärt Krause.

Schlafen für die Schönheit

Der Köper braucht Schlaf zur Regeneration – also auch, um dicke Augen wieder auf ein Normalniveau zu bringen. Sind die Augen morgens dennoch dick und geschwollen, liegt das oft an einer schlechten Schlafposition. Die Kosmetikerin rät in solchen Fällen zu einem flacheren Kissen. Ferner steht auch die Dauer des Schlafes mit der Dicke der Augen in Zusammenhang. Dabei machen sich weder zu viel noch zu wenig Schlaf bezahlt. „Ideal sind circa sieben Stunden“, erklärt Krause und rät weiter: „Achten Sie auch auf die Raumtemperatur. Je wärmer das Zimmer, desto dicker werden die Augen.“ Schlafforscher empfehlen eine kühle Schlaftemperatur von rund 18 Grad.

Mittagsschlaf im Eiltempo

Je mehr Erholungsmöglichkeiten man den Augen gönnt, desto strahlender werden sie. Nutzen Sie auch kleine Pausen oder kurze Telefonate zur Express-Augenpflege. Einfach Augen schließen und kurz genießen. Das macht nicht nur müde Augen, sondern auch erschöpfte Gemüter wieder munter.

Kosmetischer Cooldown

Dicke Augen schwellen nur dann ab, wenn der Schlackstofftransport im Gewebe wieder in Gang gekommen ist. Wie das geht erklärt Krause: „Legen Sie einen in Wasser getränkten und anschließend gekühlten Kamillenteebeutel auf die Augen. Durch die Kälte wird die Zellzirkulation angeregt und die Kamillenwirkstoffe wirken reizlindernd.“ Vorsicht gilt hingegen bei Kühlmasken oder den oft empfohlenen eisgekühlten Teelöffeln. Zu kalte Gegenstände können die gereizte und von Natur aus dünne Haut der Augen noch mehr irritieren und schlimmstenfalls sogar Entzündungen auslösen.

Unter Druck: Massagen für schöne Augenblicke

Auch leichte Massagen helfen, die Mirkozirkulation der Zellen und damit den Abtransport angelagerter Schlacke zu aktivieren. Hierbei gilt: „Je sanfter Sie vorgehen, desto bessrer. Rubbeln Sie niemals, sondern klopfen Sie lieber sanft mit den Fingerkuppen entlang der Tränensäcke. Auch leichte Streichbewegungen sind in Ordnung. Um einen bessern Zellfluss zu ermöglichen, sollten Sie immer vom inneren zum äußeren Augenrand streichen – niemals umgekehrt“, so Krause.

Cremige Helfer

Wer die Wirkung der Massage unterstützen will, verwendet spezielle schwellungslindernde Augencremes. Inhaltsstoffe, wie Koffein, Efeu, Augentrost oder grüner Tee dringen tief in die Haut ein und aktivieren die Zellaktivität. Experten-Tipp: „Verzichten Sie in geschwollenen Momenten besser auf Cremes, die Feuchtigkeit binden (z.B. durch Hyaluronsäure) und auf diese Weise Falten aufpolstern. Zwar tritt hierdurch keine zusätzliche Schwellung ein – der Abtransport der Stauungen könnte jedoch erschwert werden.“

Schminken gegen Schwellung

Geschickt geschminkt ist von der Schwellung kaum noch was zu sehen. Hierfür setzen Sie einen dünnen Lidstrich dicht am Wimpernrand, der nach außen hin ruhig etwas breiter werden darf. Um den Blick offener zu gestalten, verzichten Sie auf den unteren Lidstrich. Die Verwendung von weißem Kajal im Innensaum des unteren Wimpernkranzes ist ebenfalls ein bekannter Trick zur optischen Blicköffnung. Bei geschwollenen Augen ist hiervon jedoch dringend abzuraten. „Um das Auge nicht noch weiter zu reizen, sollten Sie generell darauf achten, dass keine Makeup-Partikel ins Augeninnere geraten," so Krause.

Ratgeber: So gelingt der richtige Lidstrich

Linda Freutel

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