Fruchtsäfte

Rund 140 Kilokalorien (kcal) sind in einem Glas Orangensaft mit 300 Millilitern enthalten. Frisch gepresster Orangensaft enthält sogar noch etwas mehr. Auch Apfelsaft hat es in sich: Wer ein 0,3-l-Glas pur trinkt, muss 188 kcal dafür berechnen. Im Vergleich zum reinen Apfelsaft ist die Apfelschorle mit 65 kcal eine gute Alternative für Figurbewusste. Vorausgesetzt, dass Wasser und Saft in einem Mischverhältnis von drei zu eins stehen.