Trick 1: Glauben Sie an Ihre Schönheit!

"Sie sehen jetzt schon blendend aus. Sie wissen es nur noch nicht." Wer die "Oh-Gott-bin-ich-fett-Brille" absetzt und erkennt, dass ein paar Pfunde zu viel keine Katastrophe sind, fühlt sich innerlich wie befreit, sagt Autorin Mimi Spencer. Schon allein diese Änderung der Einstellung - verbunden mit ein paar Investitionen in Ihr Outfit - wird dazu führen, dass Sie sich schöner und wohler fühlen. Mit dem neuen Schwung klappt auch das Abnehmen gleich viel leichter.

Quelle: Mimi Spencer: "No Diet: 101 Dinge, die Sie probieren müssen, bevor Sie eine Diät machen" (Bloomsbury Verlag, Berlin)