Jogging

Wer läuft, bleibt gesund und hält seinen Körper jung. Die Durchblutung aller Organe wird verbessert, der Stoffwechsel angeregt und die Ausdauer gestärkt. Wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass regelmäßges Joggen das Herzinfarktrisiko um bis zu 25 Prozent senkt. Ungeübte Läufer über 35 sollten allerdings einen Gesundheitscheck beim Arzt machen, bevor sie mit dem Training anfangen.