1. Auf geht's!

Der erste Schritt:Steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit, bis Sie problemlos jeden zweiten Tag 20 Minuten in zügigem Tempo gehen (!) können. Das ist eine wichtige Grundlage, bevor Sie mit Ihrem Laufeinstieg beginnen.
Wenn Sie es auch nicht glauben wollen, Sie befinden sich bereits auf dem besten Weg, ein Läufer zu werden.